Ma Belle студия танца
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle

Йога - Хатха

Хатха йога - это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию.

Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными.

В некоторых стилях Хатха йоги делается акцент на практике асан.

Другие больше акцентируются на медитативном и моральном аспектах йоги.

Хатха йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте.

Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.

Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle
Ma Belle

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс цитирования Submitter.ru - Регистрация в поисковых системах! Спорт :: Виды спорта Находится в каталоге Апорт