![Баннер](/upload/iblock/597/7w8dcrboj9c7mg5a1ium91ymh5o10ui8.jpg)
Различные решения от менопаузального дискомфорта
![](/upload/iblock/524/3fied5jm85bs72t70r1sr1h4b6h0k96x.jpg)
Если вы регулярно испытываете симптомы менопаузы, и они сохраняются в течение многих лет, это может серьезно нарушить вашу профессиональную и личную жизнь. Однако влияние симптомов менопаузы варьируется от женщины к женщине. Ведение здорового образа жизни во время менопаузы и перименопаузы с помощью здоровой диеты, релаксации и регулярной физической активности может быть полезным.
Хотя очень важно оставаться в форме и правильно питаться, здорового образа жизни не всегда достаточно, чтобы период менопаузы прошёл без малейшего дискомфорта. Связанные с этим неприятные ощущения, такие как приливы, ночная потливость, раздражительность и усталость, могут серьезно повлиять на качество вашей жизни. К счастью, есть также решения, которые помогут вам справиться с ними. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
![](/upload/iblock/e9d/nu6b3xsw3vc4bibdutr1kio21l2bsboc.jpg)
У вас менопауза?
Действительно, у женщин в постменопаузе неприятные симптомы негативно влияют на физические способности. Менопауза может, например, повлиять на ваш вес и вызвать такие проблемы, как приливы или ночную потливость. 1
Наступила ли у вас менопауза или нет, может помочь определить анализ крови, проведенный врачом. Затем врач может решить в диалоге с вами, какое средство лучше всего подходит при этих симптомах менопаузы. Врач может, например, прописать лекарство для решения проблем, связанных с перименопаузой. Однако есть и другие решения, которые объясняются ниже.
![Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)](/upload/iblock/292/u1jwsk9s86c9zugnco26kcste0lpllfz.jpg)
Как следует из названия, это лекарства, целью которых является фармакологическая замена утраченной гормональной функции яичников. Эти препараты доступны на рынке в виде таблеток, повязок и кремов или суппозиториев и отпускаются только по рецепту врача. Данную терапию назначают при снижении функций яичников и недостаточной выработке гормона эстрогена. 2
![Растительные пищевые добавки](/upload/iblock/b60/4lwu523u47weqzlycjzlgolfa4mbeto9.jpg)
Это добавки с фитоэстрогенами или цимицифугой, которые можно приобрести без рецепта.
Фитоэстрогены — это растительные вещества, которые могут обладать эстрогенными свойствами. Они могут быть получены, например, из красного клевера, хмеля, сои, семян льна, шалфея и т. д.
![](/upload/iblock/16e/nqm58rgtlhxpum83mmoq538znf288qb8.png)
Натуральный фитокомплекс без гормонального действия
Мабелль — натуральный продукт на основе лигнанов льна и изофлавонов красного клевера, негормональный механизм действия при менопаузе которых хорошо изучен.
Список литературы
- Whiteley J, DiBonaventura Md, Wagner JS, Alvir J, Shah S. The impact of menopausal symptoms on quality of life, productivity, and economic outcomes. J Womens Health (Larchmt). 2013 Nov;22(11):983-90.
- Репина М.А. Заместительная гормональная терапия как метод сохранения здоровья женщины в пери- и постменопаузе. Вестник Северо-Западного государственного медицинского университета им. И. И. Мечникова, 2009.
![Что такое овуляция](/upload/iblock/24a/bkl3q796ptoizw06fihfx1x3cayqao3z.jpg)
![Скудные месячные: причины и лечение](/upload/iblock/70b/9uzqu4c6avbv44c6k4zayrq4mrnbk7f2.jpg)
![Как облегчить боль при месячных?](/upload/iblock/558/wgtukggsm2x41pljvldjmllcf2x42siy.jpg)
![Питание при менопаузе](/upload/iblock/4db/1v8owz3rlqx0sqzimx3s1e1fnrv7mmzy.jpg)
![Запах из интимной зоны при менопаузе](/upload/iblock/452/y9njeuxol9t6xlj511jle09slu01jtw9.jpg)
![Предменструальный синдром: симптомы и признаки у женщин](/upload/iblock/add/jndrpupmagtga1py3cf7kbzeco4s0cly.jpg)
![Причины задержки менструации](/upload/iblock/489/kkjywc9pvvbccpc01b61h8of0zejnucr.jpg)
![Причины нерегулярных месячных](/upload/iblock/6bc/x348lp0pruhwg2ysx7tlwkkay3wfxy6s.jpg)
![Давление при климаксе у женщин](/upload/iblock/287/zngbckq9n5sw2n5zuvnplkcyqtu7vrv2.jpg)
![Снижение веса при климаксе](/upload/iblock/5c1/ou1bu3edr6zp7e1yiv4d6uu0m6ng746o.jpg)
![Болит грудь во время климакса](/upload/iblock/d3f/71lsk87727yyvigpz1zojejl3dxr6889.jpg)
![Зуд во влагалище при климаксе](/upload/iblock/7a7/qnuukcrumyaezsyjnu4r1hwi1cmaup92.jpg)
![Секс при климаксе](/upload/iblock/c8a/601ax4tdlvq2wudn6jh0k65b5c8pt6g7.jpg)
![Сухость во влагалище при климаксе](/upload/iblock/f90/selt2opa7l3c20ozu72fa0n9x4e3cx3s.jpg)
![В каком возрасте начинается менопауза?](/upload/iblock/5b2/uldm22jxvj8l720oejq3erq84icvgpdb.jpg)
![Нужно ли принимать лекарства в период перехода к менопаузе?](/upload/iblock/843/f3ryylwgc5lj4vfwpu57e54pzu060h7r.jpg)
![Ночная потливость во время менопаузы: что делать?](/upload/iblock/5a6/ezvt7yu7plnituhgrlhkq7eknq23fl64.jpg)
![Причины и лечение кровопотери после менопаузы](/upload/iblock/087/9ou1prjit5ejzn1p81elvzvbdz7if7r2.jpg)
![Почему у меня озноб во время менопаузы?](/upload/iblock/bf0/79pjuwetr1nf707ubdj4g8twlgdfo87j.jpg)
![Почему возникает остеопороз в менопаузе?](/upload/iblock/cea/arzzpcvk7r789tofovx60qf5321q8owj.jpg)
![Приливы во время менопаузы: что делать?](/upload/iblock/727/j70di2ubevqk6v6qtvlykz8md1qgg8tm.jpg)
![Почему у меня низкое либидо во время менопаузы?](/upload/iblock/164/if3d89mtnqrqd9s50p4yi97qitv0xrci.jpg)
![Все о гормонах при климаксе](/upload/iblock/3b6/ksyr137qhw9pgmbu6tnupmjjak1t4td3.jpg)
![Менопауза: в каком возрасте она наступает?](/upload/iblock/5b2/uldm22jxvj8l720oejq3erq84icvgpdb.jpg)
![Все, что нужно знать о менопаузе](/upload/iblock/246/pb1rzskuk1gkmmftqukv0uvv89drnh3e.jpg)
![Симптомы менопаузы](/upload/iblock/7dc/iebe2fo6ecdg2ut48sfl1y4wkuhs206l.jpg)
![Что такое ранняя менопауза?](/upload/iblock/85c/telpj71tnj49ymz7n660g63a2vqqe33r.jpg)