Все о гормонах при климаксе
Изменения функционирования организма неразрывно связаны с менопаузой. Во время перименопаузы гормональный фон может выйти из равновесия. Этот дисбаланс способен вызвать ряд неприятных симптомов, снижающих качество жизни. Многие женщины страдают от дискомфорта при менопаузе и ищут средство или препарат, который помог бы им справиться с неприятными ощущениями.
Эстроген и прогестерон – гормоны, которые играют
важную роль во время менопаузы
Для климакса характерно наличие неприятных симптомов, таких как:
Они вызваны гормональным дисбалансом, причиной которого в основном является изменение уровня эстрогена и прогестерона. Ведь в период менопаузы они вырабатываются в гораздо меньших количествах, то есть организму их не хватает. Эти два гормона играют важную роль в работе женской репродуктивной системы. В период полового созревания их продукция увеличивается, чтобы подготовить организм к рождению детей.
Эстроген и прогестерон участвуют в созревании яйцеклетки и начале менструации. С возрастом количество яйцеклеток уменьшается, а вместе с ним снижается секреция половых гормонов. Для менопаузы характерно прекращение менструации. Выработка эстрогена и прогестерона при климаксе находится на минимальном уровне, их не хватает. Во время постменопаузы гормональный фон стабилизируется и, как правило, неприятные симптомы исчезают2
Теперь давайте кратко обсудим эстроген и прогестерон – гормоны, которые играют очень важную роль в организме каждой женщины.
Эстроген
В период полового созревания эстроген стимулирует развитие женских вторичных половых признаков 3. Он влияет на созревание яйцеклеток и участвует в регуляции менструальных циклов. Также при беременности эстроген участвует в важных процессах: стимулирует рост матки, принимает участие в родовом акте, расслабляет сосуды и пр.5 Однако во время климакса наблюдается снижение уровня эстрогенов. Яйцеклетке требуется больше времени для созревания, а эндометрий при этом продолжает активно расти. Также по мере уменьшения количества яйцеклеток месячные могут быть более обильными в определенные месяцы. Перименопауза (фаза, предшествующая менопаузе) обычно характеризуется нерегулярными менструальными циклами. Поскольку эстроген также играет роль в ряде других процессов в организме, женщина может испытывать дополнительные неприятные ощущения во время перименопаузы.
- Эстроген обеспечивает наличие достаточного количества кальция в костях. Снижение выработки этого полового гормона иногда может вызывать боль в суставах и мышцах у женщин в постменопаузе.
- Снижение уровня эстрогенов также может приводить к сухости кожи и обезвоживанию слизистых оболочек влагалища, глаз, носа и рта.
Прогестерон
Прогестерон еще называют гормоном беременности, потому что его секреция резко возрастает в этот период. Его уровень также повышается во второй половине менструального цикла, что позволяет оплодотворенной яйцеклетке закрепиться в матке. В таких случаях прогестерон гарантирует, что яйцеклетки больше не будут созревать во время беременности.
Как решить неудобства, вызванные снижением выработки
гормонов в период менопаузы?
Снижение выработки эстрогена и прогестерона может привести к возникновению многих дискомфортных ощущений, которые влияют на качество жизни. Это часто происходит, когда женщины прекращают использование гормональных противозачаточных средств при менопаузе.
Перечислим основные советы, которые могут помочь облегчить симптомы8.
- Коррекция режима питания. Рекомендуется отказаться от крепкого чая и кофе, острых и слишком горячих блюд. В рацион необходимо включить достаточное количество белков, жиров, углеводов и клетчатки. И конечно же, не стоит забывать о водном балансе (лучше отдавать предпочтение обычной воде, минералке, свежим домашним морсам, киселям).
- Отказ от вредных привычек. Отказ от курения и употребления алкоголя благоприятно сказывается на здоровье организма.
- Регулярная физическая активность (умеренная). Можно начинать день с легкой разминки (примерно 5–10 минут), дойти до работы и с работы пешком. В обеденный перерыв выйти подышать свежим воздухом (в слишком жаркие дни лучше воздержаться от дневных прогулок на открытом солнце либо оставаться в тени). Также можно добавить занятия спортом, например пилатесом, плаванием, йогой.
Мабелль® − натуральное решение для уменьшения выраженности симптомов менопаузы
В составе средства – экстракты красного клевера и льна — натуральные фитоэстрогены, благоприятно воздействующие на гормональный фон женщины и помогающие сделать период менопаузы более спокойным и легким. Фитоэстрогены могут помочь сбалансировать и поддержать выработку собственных гормонов при климаксе.
Лигнаны посевного льна:
- могут оказывать благоприятное воздействие на здоровье тканей молочной железы;
- могут облегчать дискомфорт в груди.
Изофлавоны красного клевера могут способствовать:
Применение биологически активной добавки Мабелль может способствовать поддержанию здоровья при ранней менопаузе7.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Перед применением рекомендуется получить квалифицированную консультацию!
- Menopause. Mayo Clinic. Dec. 17, 2022.
- my.clevelandclinic.org
- Jessica E. McLaughlin, MD, Medical University of South Carolina. Женская репродуктивная эндокринология. Медицинский обзор, апрель, 2022.
- Манушарова Р. А., доктор медицинских наук, профессор. Кафедра эндокринологии и диабетологии с курсом эндокринной хирургии, ГОУ ДПО РМАПО, Москва, 2009. Медвестник. Менопаузальный синдром.
- Смирнов Антон, врач-терапевт. Гормоны и беременность. Медпортал. Июнь, 2020.
- Menopausal Hormone Therapy After Breast Cancer. Menopausal Hormone Therapy After Breast Cancer.
- Листок-вкладыш Мабелль.
- Российское общество акушеров-гинекологов. Клинические рекомендации. Менопауза и климактерическое состояние у женщины. 2021.
Где купить?